
裝置與配件
Gemüse-Reis-Auflauf
準備 20 分
總時間 1小時 20 分
4 Portionen
食材
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Parmesan in Stücken50 g
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Gouda in Stücken200 g
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Wasser1200 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis300 g
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Gemüse der Saison, gemischt (z.B. Brokkoli, Möhren, Erbsen, Blumenkohl), in mundgerechten Stücken700 g
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Eier4
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Sahne50 g
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Saure Sahne100 g
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Muskatblüte (Macis)2 Prisen
營養價值 每 1 Portion
卡路里
739 kcal /
3094 kJ
蛋白質
33 g
脂肪
34 g
碳水化合物
70 g
纖維
7.6 g
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