難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 gam măng tây trắng, gọt vỏ, bỏ phần thân già, cắt khúc (4 cm)
- 100 gam củ khoai tây, cắt miếng
- 50 gam hành tây, bổ đôi
- 1 nhánh tỏi
- 700 gam nước
-
1
viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)
或 1 thìa cà phê đầy bột súp rau - ¼ - ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh theo khẩu vị
- 1 - 2 nhúm bột tiêu đen, điều chỉnh theo khẩu vị
-
50
gam phô mai mềm (v.d phô mai Con bò cười)
或 50 gam kem phô mai -
50 - 100
gam kem chua, 20% chất béo,
或 50 - 100 gam sữa chua Hy Lạp - 3 nhánh mùi tây tươi, chỉ lấy lá, thái nhỏ
- 營養價值
- 每 1 khẩu phần
- 卡路里
- 325 kJ / 77 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 1.3 g
