難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gam hành tây, cắt đôi
- 1 nhánh tỏi (非必選)
- 700 gam quả bí ngòi, cắt miếng
- 500 gam nước
-
1
viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít)
或 1 thìa cà phê đầy bột súp rau - ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh tùy khẩu vị
- 1 nhúm bột tiêu, điều chỉnh tùy khẩu vị
- 10 gam bơ nhạt
- 40 gam phô mai mềm (v.d phô mai Con bò cười)
- 營養價值
- 每 1 khẩu phần
- 卡路里
- 401 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2.1 g