裝置與配件
Pikanter Weizen-Hähnchen-Auflauf
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
6 Portionen
食材
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen50 g
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parboiled Weizen (z.B. Ebly)500 g
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rote Paprika in Streifen (ca. 1 cm breit)500 g
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Hähnchenbrust in mundgerechten Stücken (ca. 2 cm)600 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
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Sonnenblumenöl40 g
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Mehl40 g
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Milch1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Curry mild3 TL
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Feta in kleinen Würfeln200 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
49 g
卡路里
3166 kJ /
757 kcal
脂肪
28 g
纖維
7.9 g
碳水化合物
76 g
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