難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g flocos de aveia
- 200 g banana madura
- 30 g açúcar amarelo
- Leite condensado magro cozido
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 235 kJ / 56 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Bolas energéticas de aveia e banana
20 分
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Bolachas de cereais e maçã
50 分
Trufas energéticas
10 分
Bolachas integrais de laranja
40min
Bolas energéticas de amendoim
1h
Barras de cereais
40min
Bolas de granola
50 分
Quadrados de laranja e coco
35 分
Muffins de casca de maçã
1h
Biscoitos de maçã
30min
Queques de aveia e mirtilos
35 分