難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g banana
- 40 g açúcar
- 160 g cubos de gelo
- 400 g leite
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 504 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Batido energético de banana e chocolate
5min
Batido de fruta de verão
10 分
Batido de banana split
30min
Batido de chocolate
6min
Batido de fruta
5min
Batido de tarte de maçã
30min
Batido de kiwi, banana e uva
5min
Batido de cacau
5min
Sumo de frutas
5min
Batido energético
10 分
Batido de frutos vermelhos
5min
Batido de morango
5min