難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 g d'ananas frais (500 g coupé en tranches et 50 g détaillé en cubes)
- 400 g de lait de coco
- 1 - 2 c. à soupe sirop d'agave, à ajuster en fonction des goûts
- 16 glaçons
- jus de citron vert, pour assaisonnement
- 5 c. à soupe noix de coco déshydratée et râpée
- 1 citron vert, coupé en quartiers
- 6 cerises au marasquin
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 628 kJ / 150 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Nectar de papaye, mangue et orange
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Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min
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Milkshake à la pâte à tartiner
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5min