難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g pancar, çiğ, kabuğu soyulmuş, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 100 g havuç, küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 20 g soğan (非必選)
- 1 yeşil elma, dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış
-
2 - 3
dal taze kişniş, sadece yaprakları
或 2 - 3 dal taze maydanoz, maydanoz, sadece yaprakları - 2 yk zeytinyağı
- 10 - 20 g limon suyu
- ¼ tk tuz, damak tadınıza göre ayarlayın
- 1 tutam karabiber, damak tadına göre (非必選)
- 1 tutam şeker, damak tadına göre (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 350 kJ / 84 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Plaska
1小時 15 分
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15min
Hellimli Pancar Salatası
20min
Havuçlu Pancar Salatası
10min
Cevizli Kereviz Salatası
10min
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1小時 45 分
Zeytinyağlı Ekmek
2h 10min
Sebze Bulyon
1小時
Pancar Soslu Hellim Peynirli Mücver
1小時
Detoks Salatası
10min
Cevizli Pratik Ekmek
45 分