難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de noix décortiquées
- 40 g de fruits déshydratés (ex. raisins, myrtilles etc.)
- 250 g de muesli
- 70 g de chocolat fondant en morceaux (2-3 cm)
- 125 g d'amandes blanchies
- 10 g d'eau
- 100 g de miel
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 188 kcal / 787 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Pain aux cinq graines
50 分
Salade de carottes et crackers au sésame
1小時
Massepain
1小時 10 分
Petits pains au müesli (sucrés)
2小時
Cookies
50 分
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1小時 35 分
Muesli croustillant
2小時
Souris en pommes de terre et robe des champs
1小時 20 分
Taboulé au quinoa et au thon
40 分
Barres aux baies
1小時
Nouilles sautées aux légumes
30 分
Barres céréales tendres
1小時