難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de noix décortiquées
- 40 g de fruits déshydratés (ex. raisins, myrtilles etc.)
- 250 g de muesli
- 70 g de chocolat fondant, en morceaux (2-3 cm)
- 125 g d'amandes blanchies
- 10 g d'eau
- 100 g de miel
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 787 kJ / 188 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Rouleaux de lasagnes
1h
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Tartelettes aux légumes
55min
Cookies aux dragées au chocolat
1h
Pain sandwich
3小時
Burger végétalien aux haricots
1h 20min
Barres céréales tendres
1h
Focaccia aux oignons
2小時 20 分
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Canapés aux oeufs
10 分
Nouilles sautées aux légumes
30min
Pain paysan
3小時