難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g di burro
-
40
g di golden syrup (sciroppo di zucchero)
或 40 g di melassa - 1 cucchiaini bicarbonato di sodio
- 30 g olio di semi di uva
- ½ cucchiaini aceto
-
150
g di semi di quinoa
或 150 g fiocchi d'avena (senza glutine) - 100 g acqua
- 120 g zucchero greggio (o di canna)
- 170 g di farina senza glutine (vedere consiglio)
- 30 g di cocco secco, grattugiato
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 145 kcal / 612 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 20.1 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Condimento allo yogurt
5 分
Aqua d'orzo con albicocca e zenzero
1小時 25 分
Riso al latte con purea ai frutti di bosco
55 分
Birchermüesli
1小時 10 分
Torta di carote
1小時 10 分
Torta di Pasqua
1小時 45 分
Insalata di sedano rapa e mele
10 分
Vulcano al cioccolato e ciliegie
無評分
Mezzelune alle mandorle (Corna di gazzella)
無評分
Dolcetti di avena
1小時 40 分
Torta salata con pollo e pere
無評分
Insalata arcobaleno veloce
10 分