難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g ziaren pszenicy
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 3462.3 kJ / 827.5 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 185.5 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 31.3 g
- 鈉
- 5 mg
替代食譜
Mąka gryczana
5min
Napój migdałowy
10min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h
Mąka ryżowa prażona (do zagęszczania potraw)
30min
Mąka orkiszowa
5min
Mąka jęczmienna
5min
Napój sojowy
12h 30 min
Waniliowy napój ryżowy
1h
Mąka ze zmielonych ziaren zbóż
5min
Masło
5min
Chleb z kaszą gryczaną
2h 20min
Bułki grahamki
1h 5min