難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů mrkve, na kousky (2 cm)
- 200 gramů červené papriky, na kousky (3 cm)
- 200 gramů brokolice, na růžičky
- 150 gramů jablek, na čtvrtky
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 25 gramů olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 čajová lžička medu
- 1 ½ čajové lžičky dijonské hořčice
- 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 481 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
替代食譜
Smoothie s červenou řepou
30min
Kari coleslaw
10min
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10min
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 分
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Salát z červené řepy s jablky a ořechy
10min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30min
Jablkovo - mrkvový salát
10min
Brokolicový salát
10min
Pomazánka z červené řepy
5 分
Dip s datlemi a kari
5 分
Šopský salát
10min