難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g bagas de goji
- 20 g noz
- 20 g avelã
- 20 g amêndoa c/ pele
- 300 g flocos de aveia
- 80 g farinha tipo 55
- 50 g açúcar amarelo
- 60 g mel
- 100 g leite
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 0 kJ / 93 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Barras de aveia
55min
Barras de cereais e frutos secos
40min
Barras de aveia, banana e morango
1h 25 min
Bolachas de cereais e maçã
50min
Barritas de cereais
55min
Barras de cereais
30min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Bolas energéticas de amendoim
1h
Granola para os mais novos
1h
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Granola de chocolate e amêndoa
1h
Barras de cereais e maçã
40min