Smoothie

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無評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 glass

食材

blandet frukt, fersk delt i biter etter behov
180 - 220 g
fruktjuice (feks. eple, appelsin, drue, ananas, tranebær)
100 - 150 g
100 - 150 g vann
isbiter
25 g
sitronsaft (非必選)
10 - 15 g
sukker (非必選)
1 - 2 ts

難易度

簡單

營養價值每 1 glass

鈉 5.7 mg

蛋白質 0.9 g

卡路里 327.4 kJ / 78.3 kcal

脂肪 0.4 g

纖維 1.9 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 20.4 g

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