裝置與配件
Newcomer
準備 20 分
總時間 1小時 30 分
4 portions
食材
-
60 - 100 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
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1 blanc d'œuf
-
300 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
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2 c. à soupe d'épices cajun
-
200 g de crevettes cuites, décortiquées
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120 g d'oignons coupés en quatre
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20 g d'huile d'olive
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100 g de chorizo doux détaillé en dés
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200 g de poivron rouge détaillé en dés
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600 g d'eau
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1 cube de bouillon de poule
-
400 g de tomates concassées en conserve
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3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de riz basmati
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1756.4 mg
蛋白質
54.3 g
卡路里
4939 kJ /
1180.4 kcal
脂肪
24 g
纖維
12.6 g
飽和脂肪
5.9 g
碳水化合物
186.3 g
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