難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
g udstenet dadel
或 60 g abrikos, tørret, udstenet - vand, varmt, til iblødsætning af dadlerne
- 140 g peanutbutter (se variant)
- 50 g honning
- 30 g smør
- 50 g puffede ris
- 50 g mandler, flager
- 20 g kokosmel, tørret, usødet
- 10 g chiafrø (非必選)
- 營養價值
- 每 1 stykke
- 卡路里
- 695 kJ / 166 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 3 mg
