Dýňová polévka

Name: Dýňová polévka
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 porcí
Ingredients: 130 gramů cibule; 1 polévková lžíce oleje; 700 gramů dýně Hokkaidó; 120 gramů mrkve; 120 gramů brambor; 700 gramů vody; 1 kostka zeleninového bujónu; ½ čajové lžičky kari; 1 špetka chilli, mletého; ½ čajové lžičky zázvoru, mletého; 4 polévkové lžíce dýňových semínek

4.6 (208 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 45 分

份量 6 porcí

食材

130 gramů cibule, napůl
1 polévková lžíce oleje
700 gramů dýně Hokkaidó, neoloupané, bez semínek a vláken, na kusy
120 gramů mrkve, na kousky
120 gramů brambor, na čtvrtky
700 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
或 1 vrchovatá čajová lžička dochucovací pasty, zeleninové, domácí
½ čajové lžičky kari
1 špetka chilli, mletého
½ čajové lžičky zázvoru, mletého
4 polévkové lžíce dýňových semínek, nasucho opražených na pánvi
或 4 polévkové lžíce slunečnicových semínek

營養價值: 每 1 porce
卡路里: 485 kJ / 116 kcal
蛋白質: 4.2 g
碳水化合物: 12.3 g
脂肪: 5.9 g
纖維: 2.8 g