難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 gramů cibule, napůl
- 1 polévková lžíce oleje
- 700 gramů dýně Hokkaidó, neoloupané, bez semínek a vláken, na kusy
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 120 gramů brambor, na čtvrtky
- 700 gramů vody
-
1
kostka zeleninového bujónu
或 1 vrchovatá čajová lžička dochucovací pasty, zeleninové, domácí - ½ čajové lžičky kari
- 1 špetka chilli, mletého
- ½ čajové lžičky zázvoru, mletého
-
4
polévkové lžíce dýňových semínek, nasucho opražených na pánvi
或 4 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 485 kJ / 116 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 12.3 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Rajčatová krémová polévka
30 min
Polévka zelená cuketová
30 min
Cuketová krémová polévka
25 min
Krémová polévka z červené čočky
35 min
Krémová květáková polévka
30 min
Mrkvová krémová polévka
30 min
Pórkový krém
40 min
Mrkvová kari krémová polévka (raw)
10 分
Dýňová polévka se smetanou
40 min
Dýňovo-čočková polévka
45 分
Květáková polévka s krutony
30 min
Hráškový krém s bazalkou
20min