難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Base
- 30 g mistura de sementes
- 200 g muesli
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 50 g manteiga cortada em pedaços
Recheio de hibisco e framboesa
- 2 c. sopa de chá de hibisco
- 100 g água fervida
- 350 g framboesa
- 30 - 40 g mel (非必選)
- 10 g ágar-ágar
- 20 g água
- 150 g leite de coco
- Muesli q.b. p/ guarnecer
- Amêndoa laminada q.b. p/ guarnecer
- Sementes de chia q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 73.3 mg
替代食譜
Arroz vaporizado
35min
Sanduíches Keto com queijo-creme, presunto e tomate
無評分
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Esparguete à Nerano
30min
Pudim de alperce com chantilly e praliné de amêndoa da Débora Cabral
3小時 30 分
Pão de batata
無評分
Gelado de morango e manjericão
8h
Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce
2h
Perca com crosta de café
無評分
Puré de batata (Modo descascar)
35min
Bolinhos de bacalhau recheados com azeitona
2h
Tarte de couve roxa e maçã
40min