難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Base
- 30 g mistura de sementes
- 200 g muesli
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 50 g manteiga cortada em pedaços
Recheio de hibisco e framboesa
- 2 c. sopa de chá de hibisco
- 100 g água fervida
- 350 g framboesa
- 30 - 40 g mel (非必選)
- 10 g ágar-ágar
- 20 g água
- 150 g leite de coco
- Muesli q.b. p/ guarnecer
- Amêndoa laminada q.b. p/ guarnecer
- Sementes de chia q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 37.4 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 73.3 mg
替代食譜
Papas de aveia com banana e mel
10min
Rolos de curgete com salmão
25min
Batata gratinada com parmesão e tomilho -TM6
55min
Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã
10min
Leite de Amêndoas
無評分
Salada de cogumelos frescos -TM6
25min
Dip de queijo vegan
40min
Power balls
10min
Palitos de laranja e chocolate sem glúten
1h 15min
Café com gemada vietnamita
10min
Panacota com pêssego
3小時 15 分
Bica de azeite
1小時 40 分