難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g trigo sarraceno
- 140 g farinha integral, mais q.b. p/ polvilhar
- 80 g farinha de arroz
- 10 g alho em pó
- 10 g cebola em pó
- 2 c. sopa de ervas de Provence
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 2 c. chá de pimenta rosa
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 50 g água
- 100 g azeite
- 80 g uvas pretas s/ grainhas
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 216.2 kJ / 51.7 kcal
- 蛋白質
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 56.4 mg
替代食譜
Bebida matinal refrescante
10min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min
Sumo antioxidante
10min
Risoto de espinafres e fiambre
35min
Bolo inglês sem glúten
1h
Panquecas de abacate
20min
Tarte de amêndoa
1h 30min
Bolo de canela
40min
Empadão de atum
1h 10min
Bolo picante de ameixa
5h 30min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5 分
Leite creme com xarope de ácer
20min