Bakt havre med mørk sjokolade og bær

Bakt havre med mørk sjokolade og bær

無評分
準備 10 分
總時間 30 分
4 porsjoner

食材

  • mørk sjokolade delt i biter
    30 g
  • havregryn
    100 g
    quick oats
  • banan delt i biter
    1
  • egg
    2
  • lønnesirup
    25 g
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    ½ ts
  • kanel, malt
    ¼ ts
  • bakepulver
    1 ts
  • salt
    2 klype
  • pekannøtter delt i to
    10
  • blåbær
    20
  • bringebær
    10
  • melis til dryssing
    1 ss

難易度

簡單


營養價值 每 1 porsjon

383.6 mg
蛋白質 9 g
卡路里 1205.4 kJ / 288.1 kcal
脂肪 12.8 g
纖維 5.4 g
飽和脂肪 3.4 g
碳水化合物 36.9 g

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