難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcówkami
- 200 g cytryn, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 1 grejpfrut (ok. 250 g), bez białych błonek (albedo), przekrojony na pół
- 1 pomarańcza (ok. 130 g), bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojona na kawałki
- 20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 10 liści mięty, świeżych
- 1300 - 1500 g wody mineralnej (patrz wskazówka)
- kostki lodu, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 263.7 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 16.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 18.1 mg
替代食譜
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15 min
Lemoniada detox (TM5)
35 min
Różowe shoty z imbirem
30 min
Sorbet z cukinii i cytryny
8h 10min
Marchewkowe nachos z guacamole (TM6)
1小時 10 分
Lemoniada brazylijska
10 min
Napój cytrusowo-miętowy
10 min
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM6)
1h 40min
Grzaniec wiśniowy
15 min
Lemoniada cytrusowo-miętowa
5 min