難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g ay çekirdeği içi
- 230 g su
-
10
g beyaz şarap
或 10 g su - 100 g kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
- 50 g zeytinyağı
- 60 g soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
- 30 g su (bk. Öneriler)
- ¼ tk tuz
- ¼ - ½ tk karabiber damak tadına göre
- 6 - 7 g soya sosu (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 106.5 kcal / 445.8 kJ
- 蛋白質
- 4.8 g
- 脂肪
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 纖維
- 16.7 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 鈉
- 257.3 mg
