難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 克 芝麻
- 50 克 南瓜籽
- 50 克 葵花籽
- 50 克 黄金亚麻籽
- 1 汤匙 蜂蜜
- 2 汤匙 葡萄籽油
- 營養價值
- 每 345 克
- 卡路里
- 9057 kJ / 2156 kcal
- 蛋白質
- 70.99 g
- 碳水化合物
- 29.07 g
- 脂肪
- 191.3 g
- 飽和脂肪
- 22.8 g
- 纖維
- 37.2 g
- 鈉
- 81 mg
