Смузи

Смузи

5.0 8 評分
準備 5 分
總時間 5 分
4 стакана

食材

  • различных свежих фруктов при необходимости нарезанных кусочками
    350 - 450 г
  • фруктового сока (напр., апельсинового, яблочного, виноградного, ананасового, клюквенного)
    200 - 300 г
    200 - 300 г воды
  • кубиков льда
    50 г
  • лимонного сока (非必選)
    20 - 30 г
  • сахара (非必選)
    1 ст.л.

難易度

簡單


營養價值 每 1 стакан

蛋白質 1 g
卡路里 344 kJ / 82 kcal
脂肪 0 g
纖維 1.9 g
碳水化合物 18 g

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