裝置與配件
Смузи
準備 5 分
總時間 5 分
4 стакана
食材
-
различных свежих фруктов при необходимости нарезанных кусочками350 - 450 г
-
200 - 300 г водыфруктового сока (напр., апельсинового, яблочного, виноградного, ананасового, клюквенного)200 - 300 г
-
кубиков льда50 г
-
лимонного сока (非必選)20 - 30 г
-
сахара (非必選)1 ст.л.
難易度
簡單
營養價值 每 1 стакан
蛋白質
1 g
卡路里
344 kJ /
82 kcal
脂肪
0 g
纖維
1.9 g
碳水化合物
18 g