難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 gam dầu ăn
- 1 củ hành khô
- 100 gam nấm đùi gà, cắt miếng vuông (1.5 cm x 1.5 cm)
- 30 gam gạo lứt
- 30 gam gạo tẻ
- 30 gam yến mạch cán mỏng
- 800 gam nước
- 50 gam bí đỏ, xắt miếng vuông (1.5 x 1.5 cm)
- 70 gam cà rốt, xắt miếng vuông (1.5 x 1.5 cm)
- 1 nhúm rau răm thái nhỏ, để thưởng thức
- 營養價值
- 每 1 khẩu phần
- 卡路里
- 518 kJ / 124 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 16.6 g
- 脂肪
- 5.5 g
