Sa-lát mì ống Địa Trung Hải
TM6 TM5

Sa-lát mì ống Địa Trung Hải

( 無評分 )

食材

Sốt pesto

  • 50 gam phô mai Parmesan cắt miếng (3 cm)
  • 1 nhánh tỏi
  • 40 gam lá húng tây tươi chỉ lấy lá
  • 20 gam rau mùi tây lá dẹt tươi chỉ lấy lá
  • 160 gam hạt điều thô
  • 60 - 80 gam dầu ô liu
  • 1 - 2 thìa canh giấm rượu vang trắng điều chỉnh tùy khẩu vị

Salad

  • 900 gam nước
  • 3 quả trứng gà
  • 250 gam mì nui hình nơ
  • 2 thìa canh dầu ô liu
  • 200 gam tâm atisô ngâm để ráo nước và cắt đôi
  • 30 gam xà lách rocket hoặc lá rau bina tươi
  • 100 gam cà chua bi cắt đôi
  • 50 gam ô liu Kalamata, bỏ hạt cắt đôi
  • 1 - 2 nhúm muối nêm nếm tùy khẩu vị
  • 1 - 2 nhúm bột tiêu đen nêm nếm tùy khẩu vị

營養價值
每 1 khẩu phần
卡路里
584 kcal / 2452 kJ
蛋白質
17.7 g
脂肪
40 g
碳水化合物
35.3 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
7.9 g
426.9 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜