難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 gam hạt điều thô
- 150 gam hạnh nhân thô
- 150 gam hạt mắc ca
- 150 gam lạc, rang hoặc nướng chín, bóc vỏ
- 1 thìa canh dầu mắc ca
- 30 gam dầu dừa
- 1 thìa canh dầu hạnh nhân
- 50 gam hạt hướng dương
- 50 gam hạt chia
- 營養價值
- 每 1 khẩu phần
- 卡路里
- 1019.5 kJ / 242.7 kcal
- 蛋白質
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 3.5 g
- 脂肪
- 22.3 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 1.4 mg