難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gam cây súp lơ xanh, cắt thành các múi hoa
- 1 quả ớt chuông đỏ (khoảng 150 g), thái miếng nhỏ
- 1 quả táo (khoảng 100 g), cắt làm tư
-
30
gam hạt thông, thô
或 30 gam hạt hướng dương - 25 gam dầu ô liu
-
15
gam giấm hoa quả
或 15 gam giấm balsamic trắng - 1 thìa cà phê mật ong
- 1 ½ thìa cà phê mù tạt
-
1
thìa cà phê muối
或 1 thìa cà phê muối thảo mộc - ½ thìa cà phê bột tiêu đen
- 營養價值
- 每 1 khẩu phần
- 卡路里
- 449 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
