難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 gramů zakysané smetany
- 1 polévkovou lžíci medu
- 300 gramů ovoce, lesní směsi (např. borůvky, jahody, maliny), plus extra pro servírování
- 500 gramů řeckého jogurtu, bílého
- 50 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (非必選)
- mátové listy, na ozdobu
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 2627 kJ / 625 kcal
- 蛋白質
- 13.5 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 42.5 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Pomerančové palačinky
30 min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 min
Věnec z listového těsta s pečenou zeleninou
1h 40 min
Ovocný pohár s jogurtem
25 min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 min
RAW burgery se sušenými rajčaty
20小時 5 分
Mousse z červeného ovoce
5小時
Sladká rýže
1h
Jahodový tvaroh s meduňkou
10 min
Malinový puding
35 min
Tvarohovo-banánový dezert
15min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min