難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 水
- 250 克 南瓜, 去皮去籽，切块，2-3厘米
- 營養價值
- 每 1 一份食谱
- 卡路里
- 271 kJ / 65 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.3 g
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
這是您準備這頓飯所需要的時間。
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
這顯示這個食譜共有多少份。
