防疫時期，與孩子一起安心宅在家，除了需要維持正常作息、充足睡眠，互相關懷和愛，當然還要為家人提供營養和有趣的飯菜。 我們希望能幫助您，讓每個人的心和肚子滿足都得到。 參考我們的4個小秘訣，讓孩子也一起參與！ 與家人一起度過數週的自我隔離需要充足的睡眠、大量的愛和擁抱，當然還需要為全家人提供營養和有趣的飯菜。 讓每個人都心滿意足是我們希望幫助您應對的挑戰。 查看我們的 4 個提示，讓您的孩子參與廚房！
讓孩子們對用餐時間更感興趣和期待。 提供孩子 2 到 3 種小點心的選擇，讓他們有參與感。 如果孩子們年紀夠大，也可以請他們幫忙設計每週的購物清單——讓他們挑選蔬菜或主食來搭配蛋白質食物，或者讓他們選擇有趣的零食。 甚至可以讓他們嘗試寫下或畫出購物清單。
在這時候，您可能會想要烘焙或吃更多令人放鬆的療癒食物。 沒關係，在壓力和不確定的時期，這是很正常的！ 這是讓孩子們培養烘焙興趣的最佳時機。 讓他們動動腦想要烘焙的食物關鍵詞，並在 Cookidoo® 中搜尋找到他們很想嘗試的食物！ 然後，捲起袖子，開始烤吧！
讓孩子發現生活常見的香料！ 嘗試新香料不會超出預算，因此是發揮創意的好方法。 烹煮一種簡單的食材，如蒸蔬菜或義大利麵，並搭配 3 種不同的香料！ 例如，嘗試紅椒粉、義大利香料粉和咖哩粉。 讓孩子們試吃並鼓勵他們給您回饋，討論喜歡與否。 您也可以分享該種香料的歷史起源，給孩子上一堂有趣的香料課！
讓孩子用五感充分參與！試試有趣的食譜，如麵包麵糰、卡士達醬、餅乾或蘸醬，鼓勵他們親自動手，適時試吃，使用不同的用具來比較發出的聲音，並近距離聞聞味道和觀察沒見過的新食材！ 嘗試讓多種感官同時運作的活動:
• 捏 - 檸檬、麵糰、果凍
• 絲 - 高麗菜、菠菜、生菜、熟雞肉
• 撒 - 椰子絲、麵包屑、莓果
• 拌 - 布丁、麵糰、優格、醬汁、蘸醬
• 抹 - 堅果醬、卡士達醬、果醬
• 揉 - 披薩麵糰、餅乾麵糰
• 蘸 - 巧克力醬、焦糖醬、蔬菜
• 攪 - 鮮奶油、布丁、醬汁
