Dostaňte se do kondice s vyváženým jídelníčkem plným proteinů a vlákniny, který vám dodá spoustu energie na celý den. Začněte svůj den ovesnou snídaňovou kaší z mleté rýže a mandlí nebo si ke svačině připravte energetické tyčinky plné ovoce a ořechů.
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 分
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40 分
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1小時 20 分
Kuřecí karbanátky s mátovým jogurtem
45 分
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1小時
Čočkový salát s uzeným pstruhem a granátovým jablkem
1小時 50 分
Celozrnný mangoldový quiche
1小時 30 分
Hummus z červené řepy
10 分
Arašídové máslo
10 分
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 分
