難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g d'eau
- 1000 g de courge butternut en morceaux
- 300 g de boulgour fin
- 1 c. à soupe de paprika
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de blettes rincées (côtes et feuilles en lanières)
- 100 g de pois chiches cuits
- 2 c. à soupe de zaatar
- 2 c. à soupe de pignons de pin
- sel
- poivre moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 461 kcal / 1935 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 67 g
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