
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 bouquet de coriandre fraîche
- 90 g d'oignon coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 400 g de tomates en cubes
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 1 c. à café de harissa
- 200 g de courgette en cubes
- 180 g de pommes de terre en cubes
- 1 branche de céleri en tronçons
- 100 g de carotte en dés
- 800 g d'eau
- du sel
- 150 g de pâtes sèches type orzo (langues d'oiseau)
- 100 g de pois chiches cuits
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 347 kcal / 1463 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 50 g
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