Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.8 45 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 verres

食材

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (非必選) coupé en rondelles (2 mm)

難易度

簡單

營養價值每 1 verre

鈉 30.4 mg

蛋白質 2.4 g

卡路里 577.5 kJ / 138 kcal

脂肪 0.6 g

纖維 6.1 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 35.2 g

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