裝置與配件
Pollo en adobo con puré de plátano
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
4 porciones
食材
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50 g de aceite
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100 g de cebolla
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2 dientes de ajo
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6 chiles guajillo desvenados
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2 chiles anchos desvenados
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600 g de jitomate
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200 g de jugo de piña
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1 rama de canela
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¼ cucharadita de pimienta negra molida
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1 cucharadita de orégano
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3 ½ cucharaditas de sal
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450 g de agua
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400 g de plátano macho maduro y pelado
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800 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
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3 cucharaditas de azúcar
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
29 g
卡路里
1378 kJ /
328 kcal
脂肪
12 g
纖維
6 g
碳水化合物
22 g