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Filetto di branzino con carciofi e ceci
TM6 TM5

Filetto di branzino con carciofi e ceci
4.5 (16 評分 )
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食材

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
  • 5 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 700 g di acqua
  • 300 g di cuori di carciofo, puliti e in quarti
  • 1 spicchio di aglio
  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 peperoncino rosso secco (非必選)
  • 240 di ceci bianchi lessi, sgocciolati e sciacquati
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1697.3 kJ / 405.8 kcal
蛋白質
35.7 g
碳水化合物
12 g
脂肪
24.2 g
飽和脂肪
1.5 g
纖維
7.7 g
鈉
1073.1 mg

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