Biryani de verduras - India
TM6 TM5

Biryani de verduras - India
3.6 (18 評分 )
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食材

Arroz

  • 2 dientes de ajo
  • 10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas de 2 mm
  • 50 g de aceite de girasol
  • 300 g de arroz basmati, lavado
  • 1 cucharadita de comino en grano
  • 2 cucharaditas de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de semillas de mostaza
  • 1 cucharadita de curry en polvo

Verduras

  • 1000 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 150 g de patatas en dados de 2 cm
  • 100 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
  • 150 g de guisantes congelados
  • 75 g de anacardos crudos
  • 50 g de pasas

Terminación

  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 100 g de yogur natural
  • ½ cucharadita de garam masala
  • ½ cucharadita de sal
營養價值
每 1 ración
卡路里
2621 kJ / 626 kcal
蛋白質
13.6 g
碳水化合物
94 g
脂肪
22.8 g
飽和脂肪
3.9 g
纖維
6.4 g
鈉
925.1 mg

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