裝置與配件
Pan crujiente de trigo sarraceno
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
10 unidades
食材
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120 g de trigo sarraceno en grano
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30 g de salvado de avena
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50 g de copos de avena
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30 g de amaranto hinchado
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100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
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1 cucharadita de sal
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30 g aceite de girasol
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250 g de agua
難易度
簡單
營養價值 每 1 unidad
鈉
234.3 mg
蛋白質
5.3 g
卡路里
685 kJ /
163 kcal
脂肪
9.2 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
1.1 g
碳水化合物
18.3 g