裝置與配件
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
準備 15 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
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100 g de tomates cherry
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20 g de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero, etc)
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3 dientes de ajo con piel
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1 - 2 pellizcos de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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1 cucharadita de vinagre balsámico
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100 g de aceite de oliva
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200 g de quinoa en grano
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750 g de agua
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1 diente de ajo pelado
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50 g de cebolla roja
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75 g de pimiento rojo en trozos
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100 g de calabacín con piel, en trozos
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100 g de berenjena con piel, en trozos
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50 g de tomate
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75 g de pimiento amarillo en trozos
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1 cucharadita de sal
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1 aguacate en rodajas finas
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
鈉
660.2 mg
蛋白質
10.1 g
卡路里
2250.8 kJ /
538 kcal
脂肪
35.9 g
纖維
11 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
48 g