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Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)
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Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)
3.7 (20 評分 )
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食材

  • 4 œufs
  • ½ c. à café de graines de coriandre
  • ½ c. à café de graines de carvi
  • 4 pincées de poivre moulu
  • ½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
  • ½ c. à café de menthe déshydratée
  • 3 gousses d'ail
  • 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • ½ c. à café de sel
  • 600 g d'eau
  • 4 tranches de pain rassis, coupées en morceaux
  • 1 c. à soupe de sauce harissa, à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de thon en boîte au naturel, coupé en morceaux
  • 20 olives (非必選)
  • 4 c. à café de câpres en saumure (非必選)
營養價值
每 1 portion
卡路里
1585 kJ / 376 kcal
蛋白質
24 g
碳水化合物
44.8 g
脂肪
9.5 g
飽和脂肪
2 g
纖維
8.5 g
鈉
917.5 mg

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