裝置與配件
Risotto d'épeautre et poisson mariné
準備 10 分
總時間 1小時
4 portions
食材
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60 g de parmesan coupé en morceaux
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50 g d'échalotes coupées en deux
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15 g gingembres frais
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20 g d'huile d'olive
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500 g de filets de poisson blanc
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6 pincées de sel
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3 pincées de poivre fraîchement moulu
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le jus d'un citron jaune
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250 g de petit épeautre
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700 g d'eau
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400 g de courge butternut
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100 g de crème liquide 30-40% m.g.
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1144 mg
蛋白質
39.3 g
卡路里
3117.5 kJ /
763.3 kcal
脂肪
29.5 g
纖維
15 g
飽和脂肪
12.3 g
碳水化合物
84.8 g