裝置與配件
Hummus de judías pintas con nachos
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
6 raciones
食材
Nachos
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20 g de queso parmesano
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100 g de harina de maíz amarillo precocida
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100 g de agua
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2 cucharaditas de sal
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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½ cucharadita de pimentón picante
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300 g de aceite para freír
Hummus de judías
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1 - 2 dientes de ajo
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400 g de judías pintas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
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30 g zumo de limón
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40 g de semillas de sésamo tostado
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½ cucharadita de sal
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40 g de aceite de oliva virgen extra
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1 - 2 pellizcos de pimentón
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1 - 2 pellizcos de sal ahumada en escamas
難易度
中等
營養價值 每 6 raciones
鈉
8208.2 mg
蛋白質
45.5 g
卡路里
16854.8 kJ /
4028.4 kcal
脂肪
369.8 g
纖維
37.3 g
飽和脂肪
35.4 g
碳水化合物
152.1 g