難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 kiwis Gold
- 100 g de copos de avena
- 100 g de harina integral
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
-
250
g de plátano
或 250 g de compota de manzana - 2 huevos
- 40 g de aceite de oliva
- 125 g de yogur griego (1 yogur)
- 50 g de miel
- 20 g de azúcar moreno
- 營養價值
- 每 12 unidades
- 卡路里
- 8333.3 kJ / 1991.7 kcal
- 蛋白質
- 51.6 g
- 碳水化合物
- 317.1 g
- 脂肪
- 64.1 g
- 飽和脂肪
- 13.6 g
- 纖維
- 24.1 g
- 鈉
- 1080.6 mg
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