裝置與配件
Tajine de légumes, pois chiches et poulet
準備 15 分
總時間 55 分
4 portions
食材
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900 g d'eau
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200 g de courge butternut (ou potimarron), pelée et en dés
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4 navets pelés et en dés
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1 oignon rouge pelé
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1 gousse d'ail pelée
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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1 c. à soupe de mélange d'épices
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1 filet de poulet en petites lanières
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1 cube de bouillon de légumes
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160 g de pois chiches en conserve
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30 g de raisins secs
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sel
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1 brin de coriandre fraîche ciselé
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
22 g
卡路里
997 kJ /
238 kcal
脂肪
7 g
碳水化合物
18 g