爆浆菲力牛肉三明治便当
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爆浆菲力牛肉三明治便当
4.7 (7 評分 )
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食材

  • 200 克 牛里脊 ，切薄片
  • 10 克 料酒
  • 5 克 油
  • 15 克 生抽
  • 5 克 老抽
  • 10 克 糖
  • 5 克 蚝油
  • 25 克 水
  • 5 克 淀粉 ，提前加1勺水调开
  • 6 片 全麦面包 ，选用全麦吐司
  • 1 颗 生菜 ，洗净，切小片
  • 1 个 番茄 ，切8片
  • 1 颗 鸡蛋(约53-63克) ，在盘内打散
營養價值
每 1 一份食谱
卡路里
5062 kJ / 1211 kcal
蛋白質
92 g
碳水化合物
159.7 g
脂肪
22.5 g
飽和脂肪
2.9 g
纖維
20.2 g
鈉
2940.2 mg

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