Pasta integrale fagioli e cozze

Pasta integrale fagioli e cozze

4.5 21 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

250 g di cozze fresche pulite
1 spicchio di aglio
1 peperoncino piccante rosso, fresco
50 g olio extravergine di oliva
500 g di fagioli borlotti in scatola lessati, sgocciolati
1000 g di brodo vegetale
1 pizzico di sale
200 g di pasta integrale di frumento e farro (formato a piacere)
prezzemolo tritato (非必選) a piacere
1 pizzico di pepe nero macinato (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 22 g

卡路里 1909 kJ / 456 kcal

脂肪 16.5 g

碳水化合物 58.6 g

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