Falafel de lentejas rojas y coliflor
TM6 TM5 TM31

Falafel de lentejas rojas y coliflor
3.6 (15 評分 )
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食材

  • 400 g de lentejas rojas partidas
  • 8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 40 g de hojas de perejil fresco
  • 40 g de hojas de cilantro fresco
  • 100 g de ramilletes de coliflor
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 40 - 50 g de zumo de limón
  • 30 - 50 g de harina de garbanzos
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 300 g de aceite para freír
  • tahini para servir
  • pan de pita para servir
  • 1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
  • 1 - 2 limones en gajos
營養價值
每 1 unidad
卡路里
176.6 kJ / 42.2 kcal
蛋白質
2.7 g
碳水化合物
4.7 g
脂肪
1 g
飽和脂肪
0.1 g
纖維
1.9 g
鈉
40.6 mg

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