裝置與配件
Crema de espárragos verdes y espinacas
準備 10 分
總時間 40 分
6 raciones
食材
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2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
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60 g de cebolla en trozos
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1 diente de ajo
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40 g de aceite de oliva
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150 g de patata en trozos de 2-3 cm
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100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
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425 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
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2 pellizcos de nuez moscada molida
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10 g zumo de limón
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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½ cucharadita de sal
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150 g de nata
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perejil fresco picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
704.8 mg
蛋白質
4.7 g
卡路里
766 kJ /
183 kcal
脂肪
13.8 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
8.5 g