裝置與配件
Mini poke bowls vegetarianos
準備 15 分
總時間 40 分
16 raciones
食材
-
½ diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas
-
30 g de vinagre de arroz
-
15 g zumo de limón
-
60 g salsa de soja
-
15 g de mirin
-
30 g de aceite de sésamo
-
1200 g de agua
-
½ cucharadita sal
-
200 g de arroz negro (venere)
-
140 g de zanahorias en juliana de 5 mm
-
200 g de queso feta en dados de 1 cm
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
200 g de tomate en dados de 1 cm
-
1 manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas
-
40 g de bayas goji
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
497 mg
蛋白質
4.6 g
卡路里
567.2 kJ /
135.5 kcal
脂肪
5.5 g
纖維
1.6 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
15.8 g